我这两天颈椎病又犯了血压又高了头晕难

根据你的情况描述，可能是由于长时间低头所导致的颈部肌肉痉挛，那么这种情况下要注意休息，端正身体，姿势像军人一样，避免低头，枕头不要太高太软，睡硬板床，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，对症处理，盐酸地芬尼多片，局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，适当的进行体育运动，羽毛球游泳。