问患者提问

哺乳期吃什么可以减肥

我现在正在母乳喂养，但是我非常想减肥，我想通过节食减肥。哺乳期间你可以吃什么来减肥？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

哺乳期，不要过度减肥。过度减肥可能会影响牛奶的分泌和质量。通常，你应该注意少吃多餐，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃一些高质量的蛋白质如鱼和虾来补充营养，多吃高热量和高糖的油炸食品，并进行适当的锻炼来帮助你减肥。

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