耳鸣患者要注意怎样的生活习惯？

你好，按照你的描述，你的情况只是轻微的耳鸣所以一定要重视了，不能让病情恶化了。耳鸣时间长了会影响到睡眠，睡眠不好加重耳鸣，这是一个恶性循环，耳鸣的恢复与否和睡眠质量有直接关系，所以前期的治疗，对睡眠的改善很关键。

应多吃含锌丰富的食物如,鱼,牛肉,鸡肉,鸡蛋。这些都利于增强免疫力，帮助治疗耳鸣的康复。