仙灵脾可以和什么一起泡水喝，因

问题分析：您好！根据您所说的情况，因为以前经常手淫所以想温补一下 ，建议您避免手淫的情况，因为频繁、重度的手淫可引起像前列腺炎，遗精，早泄等意见建议：由于手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。

所以建议您避免手淫的情况，您可以培养些一些兴趣，如听歌，多运动等，以此来转移注意力，并有注意增强营养，会慢慢改善的