遗精吃什么好？

出现遗精后可以适当吃一些五谷杂粮、动物内脏、海鲜等食物比较好。遗精平常可以多吃富含性激素和卵磷脂的食物，如动物内脏羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等。

其次还可以多吃精氨酸的食物，如海参、墨鱼、鱼胶、蚕蛹、豆腐、花生、紫菜等。同时还需多食富含丰富的微量元素的食物，特别是锌元素，与性欲、生育、精子的生成有密切关系，常见的可以补锌的食物是牡蛎等。

同时生活中也需改掉不良的生活习惯，避免过度手淫和频繁性生活。