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晚上吃五谷杂粮燕麦片的好处

都说食用五谷杂粮都身体好，燕麦片也是很好的天然养生保健品，前段时间附近超市搞活动一直宣传燕麦片的好处，那么晚上吃五谷杂粮燕麦片会有减肥的功效吗，其他的好有什么好处吗？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

五谷中的燕麦是一种高营养、高产能、低糖的粮食。燕麦味甘性凉，不仅有补益脾胃、润肠通便的功效，而且降低胆固醇，还具有降糖和减肥的功效。
其中含有丰富的亚油酸对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等病症有辅助疗效。燕麦还具有改善血液循环、促进伤口愈合、防治贫血的功效。

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