取鲜韭菜一把，洗净捣烂成泥，用纱布包好，拧出其汁。

问题分析：你好，根据你的描述你是想温经补气吧，这个方法是挺好的，因为女性吃红糖，红糖里面含有丰富的铁质，所以女性长期会经血流失，是很缺铁的，还有韭菜有辛辣的作用，可以刺激意见建议：建议所以你之前的用白糖，白糖是凉性的，所以起不到作用，希望对你有帮助，还有就是如果想温津补气，益母草也不错