问患者提问

睡觉的时候突然抖一下是怎么回事

我晚上睡觉时突然身体哆嗦、发抖、咬牙，身体突然抖动，腿会往前踢，这归根结底的是因为什么导致的？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

偶尔出现抖动属于正常的现象，一般外界的刺激或者是精神压力过大睡眠，环境的改变等都容易引起。平时一定要养成良好的睡眠环境，睡前尽量减少喝浓茶咖啡之类的，白天多到户外活动，增强自身的免疫力，可以做些有氧的运动，比如游泳，打羽毛球，打篮球之类的。

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