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从前天晚上开始，非常困，就是睡不着，昨天从傍晚六点开始睡，一

从前天晚上开始，非常困，就是睡不着，昨天从傍晚六点开始睡，一直到凌晨2点还没睡着，现在就跟丢魂了似从前天晚上开始，非常困，就是睡不着，昨天从傍晚六点开始睡，一直到凌晨2点还没睡着，现在就跟丢魂了似的，明天要去面试，怎么办啊，求医生帮忙想想办法啊，谢谢

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，可以服用营养神经的药物和中药治疗。很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺

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