剖腹产多久能做仰卧起坐

剖腹产应该等6个星期让刀口愈合后，经过医生的检查没有什么大问题了才能做仰卧起坐。开始先做骨盆底肌肉练习（要在呼气而不是吸气的时候做），然后把肚子向里收缩再向外鼓起（这是下腹部肌肉练习）。

等做这个轻松自如，并且不用屏住呼吸就能收缩10秒钟后，便可以开始慢慢做仰卧起坐了。