经常上火，一上火就引起各种炎症

哺乳期常年多饮多尿，像是身体不吸收水分一样，而且不吃咸不吃辣每天喝很多水还是会经常上火，上火经常会口疮，尿道炎，眼睛红啊，嗓子疼啊各种不适，不吃药就会发烧。每次月经前也觉得体内有火喜欢吃凉的。我现在在哺乳期，自己也在吃归芍地黄丸，但是现在吃第四盒了貌似效果不明显，我该怎么办。想得到的帮助：怎么调理我还在哺乳期