紧张就发不出音，为什么

你好，你的情况来看，你现在不用担想心，多跟人交流及参加社会活动的及挑战自己的，可能源于内心压抑的紧张和焦虑。可作深呼吸锻炼，它能影响人的情绪，能使激动的情感得以缓和以致平息。

必要时可以服一定当量的镇静剂，缓解紧张情绪。面对听众朗读，朗读对训练口才起了很大的作用。