你好,要养成良好生活习惯,而且自己不能吃生冷食物,每天早上必须要吃早饭,多喝水,每天适当锻炼身体,每天晚上睡觉之前用热水泡脚,自己晚上不能熬夜,建议你到正规中医院内分泌科进行检查以及中药调理,自己不能随便口服药物,祝你健康快乐每一天!
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