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焦虑的原因是什么引起的

我患上焦虑症了，经常维持高焦虑状态不受人欢迎，其创造力和适应力也较差，焦虑的原因是什么引起的？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

引起焦虑的原因有精神的紧张，工作紧张，经常的劳累熬夜。平时多注意休息，精神压力不要太大，生活中不要给自己太大的压力，要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。
有时间要多出去散散心，要注意提高内心的承受能力。

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