四肢无力，困乏，头昏昏沉沉的

病情分析：你好！根据你的描述，可以做个血常规的检查，明确一下是不是贫血引起的症状，如果贫血食补的话会比较慢。指导意见：建议，注意休息和保暖，保证充足睡眠，避免熬夜劳累，受凉受寒感冒，饮食宜清淡，富含营养，多吃动物肝脏，核桃，黑芝麻及豆制品，多喝牛奶。

加强锻炼，增强体质。以上是对“四肢无力，困乏，头昏昏沉沉的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！