每天吃的很清淡很少会瘦吗

这样的饮食是可以帮助瘦身的，但是饮食不够营养，可能会造成营养不良，对身体有害。建议合理控制饮食，可以减少些肥肉，增加鱼和家禽；

饮食清淡，少吃盐，少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，会增加热量；常吃蔬果，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包；

平衡膳食，每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时，不可滥吃；要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

要想成功减肥，最好还要结合运动。最后，要注意减肥是需要长期坚持的活动。