你好你可以保持上身挺直,肩向后展开,让肺部尽量扩展开,站或坐时应保持背部平直。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一点,可能会让孕妇感觉好一些。
建议你多到空气清新的地方走走.多吃些水果和蔬菜.尽量不要去空气不流通的地方呆的时间过长.祝你好孕
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