月经不调时间不准

病情分析：你好，如内分泌紊乱、心情过于紧张、压力过大、妇科疾病、药物作用等因素都会造成月经紊乱，月经提前或推迟一周是正常的。

你的情况可能是跟内分泌有关，建议你去医院做内分泌系统的检查。指导意见：在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿，防止过度节食。

注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。