时保养结合治疗,平时避免长时间站立,行走,坐位,特别重体力以后一定需要休息,避免长时间弯腰,自己多按摩,热敷措施,或结合外敷中药,内服药物等综合治疗,看有无好转,如果没有好转,再考虑通过中医医生诊察后,调理一下。
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