睡眠不好是抑郁症吗？

抑郁症是一种心理疾病，需要心理医生当面检查诊断的，自己不能随意猜测判断。如果您担心有抑郁症，需要找心理医生当面检查的。

无论您是否有抑郁症，经常生气、睡眠不好肯定是有心理问题，需要考虑接受心理健康检查和心理辅导的。睡眠和情绪关系密切，情绪不好、常生气，是不可能睡眠好的。

建议你首先任何事情的发生我们都要学会接纳它们，然后再着手解决，对于那些想不开的事情你要换个角度想一想，很多时候我们要求老天、要求别人对我们好一点，但这些都是不可控制的，不可能总是顺着自己的意愿。

有时间可以多参加一些文娱活动，转移注意力。