长了个痘痘好后留下个痘疤突起来的

根据你的描述。长个痘痘好了以后留下的疤痕突起。这种情况我建议你可以摸点硅酮霜，或者是芦荟胶也可以去医院通过激光去疤的。

像你现在这种情况，可以吃点养生堂的维生素，c和维生素e。可以摸补水保湿的护肤品。饮食上注意多喝水，尽量少晒太阳，别吃辛辣刺激食物。

生活一定要规律，劳逸结合。