问患者提问

最近总是失眠要怎么办呢？

不知道是不是年龄大了最近总是睡不好觉，而且还感觉很累，腰疼浑身无力，白天也没有精神工作，还总是想发脾气，我也很苦恼，医院给我开了一一些安神的药物。想得到怎样的帮助：最近总是失眠怎么办？

提问时间：2020-12-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，可以去医院做全身检查，在平时也要注意调节好自己的情绪，在睡前听听轻音乐，喝杯热牛奶，舒缓自己的心情，适量的进行体育锻炼，饮食清淡。

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