腰部位出现腰肌劳损，同时伴有腰椎间盘突出等反应症状需要进行保守治疗控制，进行针灸理疗按摩，有可能改善症状好转的，如果腰椎间盘突出比较严重，需要及时去医院进行微创手术治疗，平时注意休息，观察反应调节。
多食新鲜蔬菜水果及含钙高的食物。注意休息，佩戴腰围，睡硬板床。
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