首页 > 权威问答 > 晚上不吃饭身体会不好么

问患者提问

晚上不吃饭身体会不好么

现在处于减肥阶段，每天晚上都回去健身房跑步，练练瑜伽，偶尔学学肚皮舞，但是感觉小腿越跑越粗，我开始晚上不吃饭，不管多饿都不吃，这样对身体有什么影响吗？想得到的帮助：这样会对身体造成不好的影响吗？怎样做才能不会胖起到减肥的效果？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，减肥要先把自己的健康观念树立起来。减肥是不是靠节食去减的。主要是要注意清淡规律饮食配合运动为好。尤其你运动后立即补充适当碳水化合物和优质蛋白对减肥更加有利的。
否则节食不但影响健康。还影响减肥效果。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号