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青少年肥胖六年级就不长个子了

我是一名高中生,学习压力比较大而且身高不高体重严重超标。现在的体重是95kg身高168cm。我该怎么减肥?怎么长高?
提问时间:2020-04-12
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    可以运动减肥,可以消耗身体多余脂肪。通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多,指导意见最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。

    还有就是要少吃点热量高的东西,多吃清淡的东西。

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