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如何避免腰肌劳损的危害

如何避免和防止运动中腰肌劳损，如已经有腰肌劳损症状如何适当运动加以改善

提问时间：2020-04-13

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

腰肌劳损一般与长时间弯腰或搬运重物等劳作有关，久坐不动也容易引起劳损。指导建议：建议平时避免久坐不动，适当站起来活动伸展腰肌，睡觉卧硬板床也避免腰肌损伤。

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