豆浆和牛奶可以一起喝吗

健康指导：您好，可以的，但是不必需，豆浆是用黄豆制成的，黄豆是含有非常多的蛋白质的食物，另外其中含有较多的大豆异黄酮，对女性雌激素的补充有较好效果，牛奶中含有较多钙质，还具有较多的维生素B族以及蛋白质，是补钙补充蛋白的好食品，喝牛奶早上具有补充蛋白和钙质的效果，晚上具有安神的作用，并且晚间也是补充钙质的好时间。