按照您描述的情况来看，个人认为您这是存在血瘀症的表现。最好是看下中医，辨证治疗。如果不方便去医院的话，您自己先用点逍遥丸或是四物汤，平时做好防寒保暖工作，不要受凉，饮食上要注意少吃辛辣、生冷食物。
另外，生活要有规律，不要经常熬夜，避免过度劳累。
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