问患者提问

怎么练手腕力气我练是为了做侧手翻

手腕没太有力气练侧手翻时容易猝倒手怎样练

提问时间：2020-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你目前的这种情况主要是手腕部的韧带，关节囊的发育，没有达到正常的理想状态，这是一个逐步增加锻炼的过程，需要逐步增加长期坚持这种锻炼，才能逐步改善，短期内不可能有效果，可以适当地练习臂力器，握力器。

相关问题