经锻炼身体的人可以吃蛋白粉吗?

健康指导：锻炼身体的人可以吃蛋白粉，建议食动结合调节，如适宜的体育活动，可以快速增进修复能力。同时建议饮食平时宜清淡易消化，合理搭配，饮食要多样化，多吃蛋白质丰富的食物，不偏食、不大鱼大肉。

少食煎炸食物等；禁烟酒少吃薰、油炸、过咸食物；不要加太多盐调味料；控制高胆固醇之食物