腹部腰上坠肉松弛；还黑

您好，这情况可能是肥胖导致的，一般问题不大，没有很好的减肥药的，减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。

运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。以上是对“腹部腰上坠肉松弛；还黑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！