常时间用冷水洗澡对身体有害吗？

洗冷水澡的注意事项夏日要天天洗澡，许多人图省事，常洗冷水浴，也有的人是为了养生健身而洗冷水浴．冷水浴有多方面的作用，对皮肤来说，能使血管先收缩后扩张，增进血液循环效率，而增强皮肤营养，使皮下组织堆积一定量的脂肪，使皮肤外观年轻，富有弹性，不易患皮肤病．冷水浴能锻炼皮肤温觉神经感受器，消除不正常出汗．对全身而言，冷水浴能提高身体对寒冷的快速适应力，不易患因着凉而起的病，如感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎及过敏性鼻炎等．冷水浴促进皮肤内脏间的血液来回循环．血管的一张一缩锻炼了血管弹性，能预防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心并高血压病等．冷水浴使内脏血管包括消化道血管内血流量增多，从而加强了消化系统功能．用冷水浴进行降温时，初起不宜猛然浸全身于冷水中．最好用手或淋浴喷头先泼洒些冷水在身上，或用冷水先淋湿手脚，再以毛巾浸些冷水湿润一下前胸后背，磨擦身体片刻后才将冷水淋遍全身，很快拭干至皮肤发红，自觉爽快就说明有好的效果．如感到寒战，应缩短淋浴时间或升高水温．g~mY0下列几种人不宜洗冷水澡．1（1）高血压病人：皮肤一接触冷水，血管就急剧收缩，大量血液涌回内脏，使本来就高的血压更升高．严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡．血压轻度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢来，即先用冷水洒一洒，搓一搓身体的某些部位，不要一下子来个冷处理．)（2）坐骨神经痛、关节炎病人：神经受寒受凉后，疾病会更加剧烈．。