我早上起床马上就做40个俯卧撑，做好了总觉得比平时

问题分析：你好，早上锻炼身体，个人一直觉得不是非常的科学，早晨起床，人体由副交感神经神经兴奋转入交感神经兴奋，这个过程，自身人体就不会感到特别的舒适，再强力锻炼，会使这个转变过程加快，不适感更加强烈，并且早晨锻炼身体带来的疲劳感，可能会使人一天都感觉疲劳！意见建议：不建议患者在休息后就立马锻炼身体，建议将锻炼的时间转到下午或者是夜间，锻炼之后就可以很快休息，使疲劳感得到良好的恢复，个人觉得对身体更有利！并且锻炼身体一定要注意营养的加强尤其是蛋白质的补充，否则疲劳感也非常的强！