宝宝十个多月了，喂了九个半月母乳断奶后发现以前很丰满的胸部变得没弹性且下垂了有哪些办法可以补救吗

1、按摩。可以搽些精油或橄榄油加以按摩，目的是增加乳房周围的血液循环，刺激乳房的收缩及恢复。

2、食物补充调理。乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托，胶原蛋白是结缔组织的主要成分。胶原蛋白流失严重导致松弛。多吃些木瓜炖牛奶，可以起到丰胸功效。此外，多吃含胶原蛋白丰富的食物，如猪蹄、花生鸡脚汤、猪皮汤、奶制品、鱼胶等。

3、运动不可少。多做有针对性的一些扩胸，舒展性的运动，可以让胸部更坚挻，形体更好。