腰椎间盘突出0,3怎么办

如果仅仅是突出3mm，而没有其它临床症状，生活上多注意点：如果有临床症状如腰痛、腿痛，则应该积极治疗，同时生活上多注意点。生活上注意的几点

1、不能久坐；

2、戒烟，

3、不能弯腰拎重物。最好睡硬板床（稍微软一点的就可以）以上是对“腰椎间盘突出0,3怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！