你这是神经衰弱的表现，主要表现为用脑或者是体力活动后出现疲乏无力，不能放松，头痛或肌肉疼痛，甚至失眠健忘。治疗主要是心理调节，从心理上认识到这不是一种病态，调整心态，放松自己，加强锻炼，培养兴趣爱好，多与他人交流沟通。
另外也可口服一些抗焦虑抗抑郁的药物。
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