三岁孩子正是生长很快的时候，需要大量的维生素和钙质补充生长。可以带孩子多做户外活动多晒太阳补充维生素和钙，同时给孩子多喝牛奶豆浆等含钙量高的饮品。
饮食方面，多吃豆制品和鱼肉、海产品等。至于钙片，如果孩子不缺钙可以不用服用。
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