请问肾阳和肾阴都虚该怎么调理啊

您好！根据您描述，这种情况需要调理才能治疗。建议服用五子衍宗丸，五子衍宗丸可以补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。

口服，一次6克(约15丸，一日2次。十一坊新西兰袋鼠精软胶囊保精固肾、提高男性性能力，消除疲劳，平衡人体荷尔蒙，延缓机体衰老。

每次2粒，每日1次；饭后食用。可直接食用，或用温开水冲调或与其它食物一起食用。若用药后症状无改善，或出现其他严重症状时，应去医院就诊，明确诊断后再进行治疗。