如何生一个聪明又健康的宝宝?

您好，小孩的智力跟父母的智力先天的遗传因素有一定的关系，但更重要的是后天的营养和智力开发有关，孕期保健也很重要的。

指导意见怀孕期间是不能照X光的，因为这个X光射线对胎儿的神经发育有一定的影响，电脑的辐射对胎儿的影响非常有限，电磁炉的辐射，只要是正规的合格产品，其辐射也是在可控安全的范围内的，影响不大，平时尽量少接触就行了。

孕期中尽量补充全面均衡的营养，怀孕的前三个月及时服用点叶酸，以防止胎儿神经管畸形的可能。小孩三岁前的营养供应很重要，保症营养的充足和均衡供应是保症小孩健康聪明的前提，另外，孕期多吃点含卵磷脂高的食物如蛋黄和鱼类，鱼头等，这个可以促进胎儿大脑的发育，对小孩的智力发育有帮助的。

不知我的回答能否帮到你，祝您全家健康幸福，拥有一个健康聪明的宝宝！