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精神集中不起来怎么办

最近不知道怎么回事，老是不能集中精神，爱胡思乱想，记忆力下降，看完东西就忘，老觉得疲劳想睡觉，动不动就易生气发火，脾气大得很，一件小事不顺心就控制不住坏脾气，真不知道该怎么办？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这些症状，我看有神经衰弱的表现，如果任其发展，有可能会引起失眠，焦虑等症状，一定要注意这些不能那他不当回事，可以喝点中药调理一下的，如果觉得工作很累的话，就要多注意休息，注意劳逸结合，不要给自己太多的压力了，平时饮食注意清淡为主，适当的增加营养和蛋白质。

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