你好，根据你的描述，建议积极治疗鼾症，行睡眠监测、针对性治疗。加强运动、节食，减肥，夜眠时多侧卧位睡眠。平时建议多喝水，多进食新鲜蔬菜水果，少食辣椒烟酒，避免劳累和情绪紧张。
可用金嗓子利咽丸、清咽滴丸、乐频清等减轻症状。
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