建议您每天晚上睡觉前喝杯蜂蜜水多吃水果和蔬菜晚上睡觉前和早晨起床后把双手重叠放在一起在肚脐下部分顺时针和逆时针方向各转三十六圈.平时多做扭腰运动或者把手重叠放身前双脚叉开些头向左转看右脚后跟头向右转看左脚后跟。
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