腰部酸疼，面色苍白，无力，汗多

正常情况下，您的症状都是因为贫血和肾虚导致的，不放心的话，可以去血液科检查一下。平时自己可以买点补血饮口服液服用，同时注意饮食上多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃点补血的食物，如阿胶、西红柿、大枣、豆类等。

另外，羊肉和藕、猪腰和木耳一起吃，是调理贫血不错的食疗办法。