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问患者提问

长期喝什么茶能治失眠

我最近一段时间经常出现失眠,睡不着觉,朋友说喝茶能治疗失眠,那么喝什么茶能治失眠呢?
提问时间:2020-05-15
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    可以喝些安神的花茶或者睡前喝些牛奶,热水泡泡脚,适当的做一些舒缓的运动,都有助于睡眠。失眠、睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。

    平时调整自己的作息时间,你主要还是得从现实事件调节自己。

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