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下肢肥胖怎么减

体重110,身高156m,下肢肥胖怎么减,有好方法设有,能吃减肥药吗/。
提问时间:2020-02-03
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    瘦小腿方法;

    1,踩站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽.

    2,双脚同时慢慢抬起脚跟,以脚尖站立,然后慢慢放下脚跟.

    3,可重复做10次.只要每天小步走30分钟,也可以达到美腿效果。

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