问患者提问

上午九点可以去锻炼跑步吗？

因为我有上夜班，所以选择每天早上九点去跑步锻炼可以吗？应锻炼多久为宜？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，早上九点去跑步锻炼可以的，一般来说适当的进行锻炼可以增强体质的意见建议锻炼时间一般是在半个小时到一个小时左右，注意平时夜班期间多注意营养，多喝水

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