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脚腕疼可以运动保健吗

我是个健身教练，最近活动的多了，我的脚腕受伤了，但是还有许多健身的人等着我去叫他们健身，所以我希望能快点好起来，我想问一下，脚腕疼可以运动保健吗？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议先到正规医院的骨科门诊，检查一下是否有骨折，如果没有骨折，只是软组织挫伤，可以进行热敷。注意休息，不要负重，少走路。
饮食要以清单有营养的为主，要适当的运动，不要过激运动。

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