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男，35岁正常情况下突然间心悸、恐惧、严重时有一次

男，35岁正常情况下突然间心悸、恐惧、严重时有一次几个人打麻将发作了，我整个人完全失忆了，还在说胡话，但是自己不自知。发作时间不确定，突然就来了的感觉，频次也不高，一年总有几次，但是好像恐惧感一次比一次严重。个人总结，某

提问时间：2020-05-27

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

指导意见：您好，您可以放松入静训练也能一定程度上帮助朋友摆脱恐惧感症。现在开始放松，从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。

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