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患者提问

睡觉前吃什么有助于睡眠?

提问时间:2020-05-30
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析: 这个你要注意一下增加运动,其实你这个睡眠习惯,与你生物钟是有关的意见建议:你要注意多运动的,并且就是要注意一下。

    可以睡觉前喝服热牛奶的。还有多按摩脚部

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