建议有痛经情况的可以引用生姜红糖水、玫瑰花茶等，都能够有效的减轻痛经的症状，并且饮用玫瑰花茶能改善不良情绪，还可以有一个好脸色，但是由于玫瑰花活血散淤，所以月经量过多的女生经期最好不要饮用玫瑰花茶。
并且在经期不要食用辛辣生冷的食物，会导致痛经症状加重。
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